Erik hangi hastalıklara iyi gelir? Erikler, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Normal kan pıhtılaşmasını sağlar ve kan damarlarının oluşumunu destekler. Eriklerde bulunan fitokimyasallar ve besinler, kalp hastalığına yol açabilen iltihabı azaltır. Kabızlığı giderir. Günde kaç tane erik yemeliyiz? 100 gram erik ortalama 46 kaloridir. Mevsiminde günde 1 porsiyon yeşil erik tuzsuz tüketilebilir. Bir kase ortalama 10-12 adettir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte günde ortalama 2 porsiyon tuzsuz tüketilebilir. Erik böbreklere iyi gelir mi? Kurutulmuş kırmızı erikler böbrek fonksiyonu üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Kısacası, kurutulmuş kırmızı erikler sağlığı geliştiren yiyeceklerden biridir. Fazla erik yersem ne olur? Erikler…
Yorum Bırak