Salatalık kaslara iyi gelir mi? 📌Kemik ve kas dokusunu onarır. 📌Vücudun günlük #vitamin ihtiyacını karşılar. 📌İdrar söktürücüdür. 📌Şişkinlik ve kabızlığı önler. Sporcular neden salatalık yer? C vitamini ve manganez açısından zengin olan salatalık, kan dolaşımını hızlandırır, enerji verir, vücudun su ihtiyacını karşılar ve sıvı alımını artırır, kemikleri güçlendirir, sindirimi ve bağırsak sağlığını iyileştirir, ödem atmaya yardımcı olur. Salatalık protein mi? Salatalık yağının besin değeri: 0,78 gr. Protein: 0,13 gr. Lif: 0,6 gr. Potasyum: 176,4 mg. Sporcular hangi yeşillikler yer? TURPS: Roka, lahana, Brüksel lahanası ve karnabahar gibi sebzeler bir sporcunun diyetinin vazgeçilmez parçalarıdır. İçerdikleri antioksidanlar, lif ve diğer bazı önemli…
Yorum Bırak