Psikolojide olumlama nedir? Olumlama, zihinde bir görüntü haline gelen ve kişiye ilham veren istemsizce seçilen kelimeler ve ifadeler olarak tanımlanabilir. Bu noktada, doğru yaklaşımı seçmek ve olumlu yaklaşımı benimsemek önemlidir. Bir şeyi olumlamak ne demek? Olumlama cümleleri, kişinin daha olumlu bir bakış açısı kazanmak, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek, motivasyonunu artırmak ve kendini geliştirmek amacıyla kendine tekrarladığı olumlu düşünce cümleleridir. En etkili olumlama nasıl yapılır? Olumlamalar olumlu ifadeler kullanılarak ifade edilir. Bilinçaltınız olumlu ve olumsuz kelimeler arasındaki farkı anlayamaz, bu yüzden istemediğiniz şeye değil, istediğiniz şeye odaklanmalısınız. Örneğin, sonuç almak için “Sağlıklıyım” yerine “Hasta olmak istemiyorum” deyin. Olumlu ifadelerle devam etmeniz…
Yorum Bırak